Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Бразильский орех

Сравнить продукты Масло и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Масло vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +18700%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +2645.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12050%
Содержит больше МедьМедь +10793.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4411.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2920.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30475%
Содержит больше СеленСелен +191600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.035mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Бразильский орех DV% diff.
Селен 1µg 1917µg 3484%
Медь 0.016mg 1.743mg 192%
Насыщенные жиры 50.489g 16.134g 156%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 24.399g 143%
Фосфор 24mg 725mg 100%
Магний 2mg 376mg 89%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Марганец 0.004mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.005mg 0.617mg 51%
Цинк 0.09mg 4.06mg 36%
Железо 0.02mg 2.43mg 30%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Белки 0.85g 14.32g 27%
Витамин E 2.32mg 5.65mg 22%
Жиры 81.11g 67.1g 22%
Калий 24mg 659mg 19%
Кальций 24mg 160mg 14%
Витамин B6 0.003mg 0.101mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Витамин B9 3µg 22µg 5%
Углеводы 0.06g 11.74g 4%
Калорийность 717kcal 659kcal 3%
Холин 18.8mg 28.8mg 2%
Витамин B3 0.042mg 0.295mg 2%
Витамин B5 0.11mg 0.184mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 23.879g 1%
Чистые углеводы 0.06g 4.24g N/A
Сахар 0.06g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.135mg 0%
Треонин 0.038mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.19mg 0%
Лизин 0.067mg 0.49mg 0%
Метионин 0.021mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.639mg 0%
Валин 0.057mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.409mg 0%
0.315g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше ВодаВода +424.6%
Содержит больше БелкиБелки +1584.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19466.7%
Содержит больше ДругоеДругое +8450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~23.879g

Другие также сравнивают

Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко
Бразильский орех
Бразильский орех vs Миндаль
Миндаль
Бразильский орех
Бразильский орех vs Кешью
Кешью
Бразильский орех
Бразильский орех vs Каштан
Каштан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.