Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Масло и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Масло vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +1254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше ХолинХолин +213.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Свёкла обыкновенная DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.027g 229%
Жиры 81.11g 0.17g 125%
Витамин A 684µg 2µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.032g 58%
Калорийность 717kcal 43kcal 34%
Витамин B9 3µg 109µg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.06g 20%
Витамин E 2.32mg 0.04mg 15%
Марганец 0.004mg 0.329mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Железо 0.02mg 0.8mg 10%
Калий 24mg 325mg 9%
Медь 0.016mg 0.075mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 0.2µg 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B6 0.003mg 0.067mg 5%
Углеводы 0.06g 9.56g 3%
Натрий 11mg 78mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.031mg 2%
Белки 0.85g 1.61g 2%
Витамин B3 0.042mg 0.334mg 2%
Фосфор 24mg 40mg 2%
Цинк 0.09mg 0.35mg 2%
Холин 18.8mg 6mg 2%
Селен 1µg 0.7µg 1%
Витамин B5 0.11mg 0.155mg 1%
Кальций 24mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 6.76g N/A
Сахар 0.06g 6.76g N/A
Витамин B2 0.034mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.019mg 0%
Треонин 0.038mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.068mg 0%
Лизин 0.067mg 0.058mg 0%
Метионин 0.021mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.046mg 0%
Валин 0.057mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.021mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47611.8%
Содержит больше БелкиБелки +89.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15833.3%
Содержит больше ВодаВода +388.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73118.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4916.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.