Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Говядина

Сравнить

Инфографика

Масло vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +1366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15100%
Содержит больше МедьМедь +506.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4011.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +979.2%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +2440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828%
Содержит больше Витамин KВитамин K +337.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1076.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13614.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2376.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +302.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Говядина DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 2.595g 218%
Витамин B12 0.17µg 4.21µg 168%
Жиры 81.11g 6.54g 115%
Витамин A 684µg 2µg 76%
Белки 0.85g 27.55g 53%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.734g 52%
Витамин B6 0.003mg 0.669mg 51%
Селен 1µg 25.4µg 44%
Холестерин 215mg 85mg 43%
Железо 0.02mg 3.04mg 38%
Витамин B3 0.042mg 5.76mg 36%
Фосфор 24mg 259mg 34%
Цинк 0.09mg 3.7mg 33%
Витамин B2 0.034mg 0.4mg 28%
Калорийность 717kcal 169kcal 27%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.532g 17%
Витамин E 2.32mg 0.25mg 14%
Холин 18.8mg 75.6mg 10%
Калий 24mg 352mg 10%
Медь 0.016mg 0.097mg 9%
Витамин B5 0.11mg 0.481mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.074mg 6%
Витамин K 7µg 1.6µg 5%
Магний 2mg 14mg 3%
Натрий 11mg 54mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 24mg 13mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.012mg 0.359mg 0%
Треонин 0.038mg 1.534mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.52mg 0%
Лейцин 0.083mg 2.833mg 0%
Лизин 0.067mg 3.178mg 0%
Метионин 0.021mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.299mg 0%
Валин 0.057mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.315g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1140.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +3141.2%
Содержит больше ВодаВода +266.3%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +757%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.