Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Масло vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170200%
Содержит больше МедьМедь +756.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +8344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19650%
Содержит больше СеленСелен +530%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11282.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70423.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 6.288mg 524%
Витамин B6 0.003mg 5.986mg 460%
Железо 0.02mg 34.06mg 426%
Витамин B2 0.034mg 3.87mg 295%
Насыщенные жиры 50.489g 0.26g 228%
Витамин B3 0.042mg 29.62mg 185%
Жиры 81.11g 1.08g 123%
Холестерин 215mg 72%
Цинк 0.09mg 7.6mg 68%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.204g 58%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Натрий 11mg 795mg 34%
Марганец 0.004mg 0.79mg 34%
Углеводы 0.06g 86.85g 29%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.354g 18%
Калорийность 717kcal 378kcal 17%
Витамин E 2.32mg 0.08mg 15%
Витамин A 684µg 814µg 14%
Медь 0.016mg 0.137mg 13%
Селен 1µg 6.3µg 10%
Белки 0.85g 6.06g 10%
Фосфор 24mg 77mg 8%
Витамин B12 0.17µg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Магний 2mg 19mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B5 0.11mg 0.226mg 2%
Калий 24mg 105mg 2%
Кальций 24mg 10mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 85.45g N/A
Сахар 0.06g 10.35g N/A
Триптофан 0.012mg 0.066mg 0%
Треонин 0.038mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.767mg 0%
Лизин 0.067mg 0.113mg 0%
Метионин 0.021mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.365mg 0%
Валин 0.057mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7410.2%
Содержит больше ВодаВода +374.6%
Содержит больше БелкиБелки +612.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144650%
Содержит больше ДругоеДругое +5475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11385.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.