Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Клюква

Сравнить

Инфографика

Масло vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6575%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +241.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Клюква DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.008g 229%
Жиры 81.11g 0.13g 125%
Витамин A 684µg 3µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.018g 59%
Калорийность 717kcal 46kcal 34%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.055g 20%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Марганец 0.004mg 0.267mg 11%
Витамин E 2.32mg 1.32mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B6 0.003mg 0.057mg 4%
Медь 0.016mg 0.056mg 4%
Углеводы 0.06g 11.97g 4%
Витамин B5 0.11mg 0.295mg 4%
Железо 0.02mg 0.23mg 3%
Калий 24mg 80mg 2%
Кальций 24mg 8mg 2%
Фосфор 24mg 11mg 2%
Холин 18.8mg 5.5mg 2%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Витамин K 7µg 5µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Витамин B2 0.034mg 0.02mg 1%
Магний 2mg 6mg 1%
Витамин B1 0.005mg 0.012mg 1%
Белки 0.85g 0.46g 1%
Чистые углеводы 0.06g 8.37g N/A
Сахар 0.06g 4.27g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин B3 0.042mg 0.101mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.003mg 0%
Треонин 0.038mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.053mg 0%
Лизин 0.067mg 0.039mg 0%
Метионин 0.021mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.036mg 0%
Валин 0.057mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.018mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +84.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +62292.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19850%
Содержит больше ВодаВода +386.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5372.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.