Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Корица

Сравнить

Инфографика

Масло vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +4075%
Содержит больше КалийКалий +1695.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41500%
Содержит больше МедьМедь +2018.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +436550%
Содержит больше СеленСелен +210%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 18% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +747.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +70.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3071.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +345.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6441.1%
Содержит больше ВодаВода +69.6%
Содержит больше БелкиБелки +369.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134216.7%
Содержит больше ДругоеДругое +8900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9424.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4326.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Корица Мнение
Калорийность 717kcal 247kcal Масло
Белки 0.85g 3.99g Корица
Жиры 81.11g 1.24g Масло
Витамин C 0mg 3.8mg Корица
0.06g 27.49g Корица
Углеводы 0.06g 80.59g Корица
Холестерин 215mg 0mg Корица
Магний 2mg 60mg Корица
Кальций 24mg 1002mg Корица
Калий 24mg 431mg Корица
Железо 0.02mg 8.32mg Корица
Сахар 0.06g 2.17g Масло
Клетчатка 0g 53.1g Корица
Медь 0.016mg 0.339mg Корица
Цинк 0.09mg 1.83mg Корица
Фосфор 24mg 64mg Корица
Натрий 11mg 10mg Корица
Витамин A 2499IU 295IU Масло
Витамин A 684µg 15µg Масло
Витамин E 2.32mg 2.32mg
Марганец 0.004mg 17.466mg Корица
Селен 1µg 3.1µg Корица
Витамин B1 0.005mg 0.022mg Корица
Витамин B2 0.034mg 0.041mg Корица
Витамин B3 0.042mg 1.332mg Корица
Витамин B5 0.11mg 0.358mg Корица
Витамин B6 0.003mg 0.158mg Корица
Витамин B12 0.17µg 0µg Масло
Витамин K 7µg 31.2µg Корица
Витамин B9 3µg 6µg Корица
Холин 18.8mg 11mg Масло
Насыщенные жиры 50.489g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.246g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.068g Масло
Триптофан 0.012mg 0.049mg Корица
Треонин 0.038mg 0.136mg Корица
Изолейцин 0.051mg 0.146mg Корица
Лейцин 0.083mg 0.253mg Корица
Лизин 0.067mg 0.243mg Корица
Метионин 0.021mg 0.078mg Корица
Фенилаланин 0.041mg 0.146mg Корица
Валин 0.057mg 0.224mg Корица
Гистидин 0.023mg 0.117mg Корица
Фруктоза 1.11g Корица
0.315g 0.011g Масло
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Масло
20%
Корица
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.144g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.