Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Лонган

Сравнить

Инфографика

Масло vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +1008.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +956.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Лонган DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 229%
Жиры 81.11g 0.1g 125%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Витамин A 684µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 59%
Калорийность 717kcal 60kcal 33%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 20%
Медь 0.016mg 0.169mg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.034mg 0.14mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Калий 24mg 266mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Углеводы 0.06g 15.14g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Холин 18.8mg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Кальций 24mg 1mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.031mg 2%
Витамин B3 0.042mg 0.3mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Марганец 0.004mg 0.052mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Белки 0.85g 1.31g 1%
Железо 0.02mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 14.04g N/A
Сахар 0.06g N/A
Цинк 0.09mg 0.05mg 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Натрий 11mg 0mg 0%
Витамин B6 0.003mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.054mg 0%
Лизин 0.067mg 0.046mg 0%
Метионин 0.021mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.03mg 0%
Валин 0.057mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.012mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81010%
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25133.3%
Содержит больше ВодаВода +361.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.