Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Масло vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +6400%
Содержит больше КальцийКальций +254.2%
Содержит больше КалийКалий +1433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18350%
Содержит больше МедьМедь +4625%
Содержит больше ЦинкЦинк +1344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +103175%
Содержит больше СеленСелен +260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5788.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +589.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Макадамия DV% diff.
Марганец 0.004mg 4.131mg 179%
Насыщенные жиры 50.489g 12.061g 175%
Витамин B1 0.005mg 1.195mg 99%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 58.877g 89%
Медь 0.016mg 0.756mg 82%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Железо 0.02mg 3.69mg 46%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Магний 2mg 130mg 30%
Фосфор 24mg 188mg 23%
Витамин B6 0.003mg 0.275mg 21%
Витамин B3 0.042mg 2.473mg 15%
Белки 0.85g 7.91g 14%
Витамин B5 0.11mg 0.758mg 13%
Витамин E 2.32mg 0.54mg 12%
Цинк 0.09mg 1.3mg 11%
Витамин B2 0.034mg 0.162mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.502g 10%
Калий 24mg 368mg 10%
Жиры 81.11g 75.77g 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Кальций 24mg 85mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Селен 1µg 3.6µg 5%
Углеводы 0.06g 13.82g 5%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Калорийность 717kcal 718kcal 0%
Чистые углеводы 0.06g 5.22g N/A
Сахар 0.06g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 11mg 5mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.067mg 0%
Треонин 0.038mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.602mg 0%
Лизин 0.067mg 0.018mg 0%
Метионин 0.021mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.665mg 0%
Валин 0.057mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +1219.1%
Содержит больше БелкиБелки +830.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2750%
Одинаковое количество вещества Жиры ~75.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.