Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Масло vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +195.8%
Содержит больше КалийКалий +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3600%
Содержит больше МедьМедь +1675%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +537.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25775%
Содержит больше СеленСелен +1890%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11919%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Манная крупа DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.294g 228%
Жиры 81.11g 1.03g 123%
Витамин A 684µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.258g 58%
Марганец 0.004mg 1.035mg 45%
Витамин B6 0.003mg 0.452mg 35%
Селен 1µg 19.9µg 34%
Витамин B3 0.042mg 5.048mg 31%
Медь 0.016mg 0.284mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 0.06g 80.89g 27%
Фосфор 24mg 153mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.322g 18%
Витамин B1 0.005mg 0.224mg 18%
Калорийность 717kcal 374kcal 17%
Витамин E 2.32mg 0.03mg 15%
Белки 0.85g 7.51g 13%
Витамин B5 0.11mg 0.672mg 11%
Железо 0.02mg 0.74mg 9%
Цинк 0.09mg 1.02mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Кальций 24mg 71mg 5%
Калий 24mg 174mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B2 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 79.09g N/A
Сахар 0.06g 0.33g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.103mg 0%
Треонин 0.038mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.656mg 0%
Лизин 0.067mg 0.215mg 0%
Метионин 0.021mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.398mg 0%
Валин 0.057mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7774.8%
Содержит больше ВодаВода +81.9%
Содержит больше БелкиБелки +783.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134716.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1675%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8981.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +834.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.