Масло или Маргарин — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+∞%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+∞%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B3
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+43.1%
Содержит
больше
Витамин E
+287.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Содержит
больше
Витамин B3
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+43.1%
Содержит
больше
Витамин E
+287.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+431.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1066.7%
Содержит
больше
Другое
+4675%
Одинаковое количество вещества Жиры - 80.71
Одинаковое количество вещества Вода - 16.52
Содержит
больше
Белки
+431.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1066.7%
Содержит
больше
Другое
+4675%
Одинаковое количество вещества Жиры - 80.71
Одинаковое количество вещества Вода - 16.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+707.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+707.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0.7g | ||
Белки | 0.85g | 0.16g | |
Жиры | 81.11g | 80.71g | |
Углеводы | 0.06g | 0.7g | |
Калорийность | 717kcal | 717kcal | |
Сахар | 0.06g | 0g | |
Кальций | 24mg | 3mg | |
Железо | 0.02mg | 0.06mg | |
Магний | 2mg | 3mg | |
Фосфор | 24mg | 5mg | |
Калий | 24mg | 18mg | |
Натрий | 11mg | 2mg | |
Цинк | 0.09mg | 0mg | |
Медь | 0.016mg | 0mg | |
Марганец | 0.004mg | ||
Селен | 1µg | 0µg | |
Витамин A | 2499IU | 3577IU | |
Витамин A, RAE | 684µg | 819µg | |
Витамин E | 2.32mg | 9mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.042mg | 0.023mg | |
Витамин B5 | 0.11mg | ||
Витамин B6 | 0.003mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0.17µg | 0.1µg | |
Витамин K | 7µg | 93µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.038mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.083mg | ||
Лизин | 0.067mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.041mg | ||
Валин | 0.057mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Холестерин | 215mg | 0mg | |
Транс-жиры | 14.89g | ||
Насыщенные жиры | 50.489g | 15.189g | |
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 38.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 24.302g | |
2.166g | 21.522g | ||
0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
55%
Итоговая оценка минералов
4%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маргарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 35.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $1.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах