Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Маффин

Сравнить

Инфографика

Масло vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +404.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6400%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11125%
Содержит больше СеленСелен +720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +379.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3276.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +392%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Маффин DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 2.844g 217%
Жиры 81.11g 16.07g 100%
Витамин A 684µg 21µg 74%
Холестерин 215mg 30mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 4.822g 47%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 8.103g 34%
Витамин K 7µg 39.2µg 27%
Марганец 0.004mg 0.449mg 19%
Углеводы 0.06g 53g 18%
Фосфор 24mg 146mg 17%
Калорийность 717kcal 375kcal 17%
Железо 0.02mg 1.3mg 16%
Витамин B1 0.005mg 0.168mg 14%
Натрий 11mg 336mg 14%
Холин 18.8mg 92.5mg 13%
Селен 1µg 8.2µg 13%
Витамин B9 3µg 48µg 11%
Витамин B2 0.034mg 0.163mg 10%
Витамин B3 0.042mg 1.418mg 9%
Белки 0.85g 4.49g 7%
Витамин B5 0.11mg 0.47mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин E 2.32mg 1.63mg 5%
Медь 0.016mg 0.06mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Цинк 0.09mg 0.37mg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.04mg 3%
Калий 24mg 121mg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Кальций 24mg 44mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 51.9g N/A
Сахар 0.06g 31.47g N/A
Витамин B12 0.17µg 0.16µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.012mg 0.066mg 0%
Треонин 0.038mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.421mg 0%
Лизин 0.067mg 0.199mg 0%
Метионин 0.021mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.277mg 0%
Валин 0.057mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.315g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +404.7%
Содержит больше БелкиБелки +428.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88233.3%
Содержит больше ВодаВода +39.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.