Масло или маца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами масло и маца
- Масло содержит больше калорий, чем маца. Масло содержит 717 калорий, в то время как маца содержит 395 калорий.
- Масло имеет больше витамина A и витамина E, однако маца имеет больше селена, железа, витамина B1, марганца, витамина B3 и витамина B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 251% лучше покрывает масло, чем маца
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Butter, without salt и Crackers, matzo, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15700% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +655.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16150% |
| Содержит больше СеленСелен | +3590% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 0.226g | 228% |
| Жиры | 81.11g | 1.4g | 123% |
| Витамин A | 684µg | 0µg | 76% |
| Холестерин | 215mg | 0mg | 72% |
| Селен | 1µg | 36.9µg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 0.127g | 58% |
| Железо | 0.02mg | 3.16mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.387mg | 32% |
| Углеводы | 0.06g | 83.7g | 28% |
| Марганец | 0.004mg | 0.65mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.042mg | 3.892mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.291mg | 20% |
| Белки | 0.85g | 10g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 0.603g | 16% |
| Калорийность | 717kcal | 395kcal | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.06mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.115mg | 9% |
| Фосфор | 24mg | 89mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.443mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 0.3µg | 6% |
| Цинк | 0.09mg | 0.68mg | 5% |
| Медь | 0.016mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 2mg | 25mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 17µg | 4% |
| Калий | 24mg | 112mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 13mg | 1% |
| Холин | 18.8mg | 10.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.06g | 0.29g | N/A |
| Натрий | 11mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.038mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.213mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5693.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +317.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1076.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18348.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
