Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Масло vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1020.8%
Содержит больше Железо +18450%
Содержит больше Магний +13400%
Содержит больше Фосфор +1904.2%
Содержит больше Калий +2954.2%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +3366.7%
Содержит больше Медь +6343.8%
Содержит больше Марганец +54375%
Содержит больше Селен +310%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Содержит больше Кальций +1020.8%
Содержит больше Железо +18450%
Содержит больше Магний +13400%
Содержит больше Фосфор +1904.2%
Содержит больше Калий +2954.2%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +3366.7%
Содержит больше Медь +6343.8%
Содержит больше Марганец +54375%
Содержит больше Селен +310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +124850%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +1004.7%
Содержит больше Витамин B1 +4000%
Содержит больше Витамин B2 +3247.1%
Содержит больше Витамин B3 +8514.3%
Содержит больше Витамин B5 +328.2%
Содержит больше Витамин B6 +4466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1366.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +124850%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +1004.7%
Содержит больше Витамин B1 +4000%
Содержит больше Витамин B2 +3247.1%
Содержит больше Витамин B3 +8514.3%
Содержит больше Витамин B5 +328.2%
Содержит больше Витамин B6 +4466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +62.4%
Содержит больше Вода +306.8%
Содержит больше Белки +2388.2%
Содержит больше Углеводы +35816.7%
Содержит больше Другое +7300%
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Жиры +62.4%
Содержит больше Вода +306.8%
Содержит больше Белки +2388.2%
Содержит больше Углеводы +35816.7%
Содержит больше Другое +7300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +309.6%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: 12.329 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +309.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Миндаль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Миндаль Мнение
0.06g 9.05g Миндаль
Белки 0.85g 21.15g Миндаль
Жиры 81.11g 49.93g Масло
Углеводы 0.06g 21.55g Миндаль
Калорийность 717kcal 579kcal Масло
Крахмал 0.72g Миндаль
Фруктоза 0.11g Миндаль
Сахар 0.06g 4.35g Масло
Клетчатка 0g 12.5g Миндаль
Кальций 24mg 269mg Миндаль
Железо 0.02mg 3.71mg Миндаль
Магний 2mg 270mg Миндаль
Фосфор 24mg 481mg Миндаль
Калий 24mg 733mg Миндаль
Натрий 11mg 1mg Миндаль
Цинк 0.09mg 3.12mg Миндаль
Медь 0.016mg 1.031mg Миндаль
Марганец 0.004mg 2.179mg Миндаль
Селен 1µg 4.1µg Миндаль
Витамин A 2499IU 2IU Масло
Витамин A, RAE 684µg 0µg Масло
Витамин E 2.32mg 25.63mg Миндаль
Витамин B1 0.005mg 0.205mg Миндаль
Витамин B2 0.034mg 1.138mg Миндаль
Витамин B3 0.042mg 3.618mg Миндаль
Витамин B5 0.11mg 0.471mg Миндаль
Витамин B6 0.003mg 0.137mg Миндаль
Витамин B9, общий 3µg 44µg Миндаль
Витамин B12 0.17µg 0µg Масло
Витамин K 7µg 0µg Масло
Триптофан 0.012mg 0.211mg Миндаль
Треонин 0.038mg 0.601mg Миндаль
Изолейцин 0.051mg 0.751mg Миндаль
Лейцин 0.083mg 1.473mg Миндаль
Лизин 0.067mg 0.568mg Миндаль
Метионин 0.021mg 0.157mg Миндаль
Фенилаланин 0.041mg 1.132mg Миндаль
Валин 0.057mg 0.855mg Миндаль
Гистидин 0.023mg 0.539mg Миндаль
Холестерин 215mg 0mg Миндаль
Транс-жиры 0.015g Масло
Насыщенные жиры 50.489g 3.802g Миндаль
Мононенасыщенные жиры 23.43g 31.551g Миндаль
Полиненасыщенные жиры 3.01g 12.329g Миндаль
0.002g Миндаль
2.166g 12.32g Миндаль
0.315g 0.003g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Масло
82%
Миндаль
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
142%
Миндаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.687g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.29g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.