Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Натто

Сравнить

Инфографика

Масло vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +5650%
Содержит больше КальцийКальций +804.2%
Содержит больше КалийКалий +2937.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42900%
Содержит больше МедьМедь +4068.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +38100%
Содержит больше СеленСелен +780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +203.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Натто DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.591g 222%
Жиры 81.11g 11g 108%
Железо 0.02mg 8.6mg 107%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Медь 0.016mg 0.667mg 72%
Марганец 0.004mg 1.528mg 66%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.43g 53%
Белки 0.85g 19.4g 37%
Магний 2mg 115mg 27%
Цинк 0.09mg 3.03mg 27%
Калорийность 717kcal 211kcal 25%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Калий 24mg 729mg 21%
Фосфор 24mg 174mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 6.21g 21%
Кальций 24mg 217mg 19%
Витамин E 2.32mg 0.01mg 15%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Селен 1µg 8.8µg 14%
Витамин K 7µg 23.1µg 13%
Витамин B1 0.005mg 0.16mg 13%
Витамин B2 0.034mg 0.19mg 12%
Витамин B6 0.003mg 0.13mg 10%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 18.8mg 57mg 7%
Углеводы 0.06g 12.68g 4%
Витамин B5 0.11mg 0.215mg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 7.28g N/A
Сахар 0.06g 4.89g N/A
Натрий 11mg 7mg 0%
Витамин B3 0.042mg 0mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.223mg 0%
Треонин 0.038mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.509mg 0%
Лизин 0.067mg 1.145mg 0%
Метионин 0.021mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.941mg 0%
Валин 0.057mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.512mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +637.4%
Содержит больше БелкиБелки +2182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21033.3%
Содержит больше ВодаВода +206.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +864.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.