Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Пападам

Сравнить

Инфографика

Масло vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +13450%
Содержит больше КальцийКальций +495.8%
Содержит больше КалийКалий +4066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38900%
Содержит больше МедьМедь +6137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1504.2%
Содержит больше МарганецМарганец +38950%
Содержит больше СеленСелен +730%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5161.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Содержит больше ХолинХолин +4600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +658.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3404.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +733.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Пападам DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.084g 225%
Жиры 81.11g 3.25g 120%
Медь 0.016mg 0.998mg 109%
Железо 0.02mg 7.8mg 97%
Витамин A 684µg 13µg 75%
Натрий 11mg 1745mg 75%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Холестерин 215mg 4mg 70%
Марганец 0.004mg 1.562mg 68%
Магний 2mg 271mg 64%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.532g 57%
Витамин B9 3µg 219µg 54%
Фосфор 24mg 385mg 52%
Белки 0.85g 25.56g 49%
Цинк 0.09mg 3.4mg 30%
Калий 24mg 1000mg 29%
Витамин B1 0.005mg 0.277mg 23%
Витамин B6 0.003mg 0.285mg 22%
Углеводы 0.06g 59.87g 20%
Калорийность 717kcal 371kcal 17%
Витамин B2 0.034mg 0.258mg 17%
Витамин B5 0.11mg 0.917mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.05mg 15%
Селен 1µg 8.3µg 13%
Кальций 24mg 143mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.148g 12%
Витамин B3 0.042mg 1.472mg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 0.4µg 6%
Холин 18.8mg 0.4mg 3%
Чистые углеводы 0.06g 41.27g N/A
Сахар 0.06g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.266mg 0%
Треонин 0.038mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.083mg 2.115mg 0%
Лизин 0.067mg 1.695mg 0%
Метионин 0.021mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.491mg 0%
Валин 0.057mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.715mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2395.7%
Содержит больше ВодаВода +414%
Содержит больше БелкиБелки +2907.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99683.3%
Содержит больше ДругоеДругое +19475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4304.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.