Масло или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами масло и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше калорий, чем масло. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как масло содержит 717 калорий.
- Масло имеет больше витамина A; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, железом, витамином B2, медью, витамином B3, витамином B9 и селеном.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 197% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное имеет в 4 раз меньше витамина A, чем масло. Масло имеет 2499 IU витамина A, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 673 IU.
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Butter, without salt и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11000% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4150% |
| Содержит больше СеленСелен | +740% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +314.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +311.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +885.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7495.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 11.051g | 179% |
| Жиры | 81.11g | 18.8g | 96% |
| Витамин A | 684µg | 165µg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 5.522g | 45% |
| Холестерин | 215mg | 117mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.37mg | 30% |
| Железо | 0.02mg | 2.22mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.335mg | 23% |
| Углеводы | 0.06g | 68.9g | 23% |
| Витамин B3 | 0.042mg | 3.19mg | 20% |
| Медь | 0.016mg | 0.2mg | 20% |
| Витамин B9 | 3µg | 76µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 0.982g | 14% |
| Селен | 1µg | 8.4µg | 13% |
| Калорийность | 717kcal | 467kcal | 13% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.58mg | 12% |
| Натрий | 11mg | 282mg | 12% |
| Фосфор | 24mg | 102mg | 11% |
| Белки | 0.85g | 6.1g | 11% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.488mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.36µg | 8% |
| Марганец | 0.004mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 1.7µg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.38mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Калий | 24mg | 111mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.036mg | 3% |
| Холин | 18.8mg | 6.5mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 24mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0.06g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.038mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +290% |
| Содержит больше БелкиБелки | +617.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
