Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Плов

Сравнить

Инфографика

Масло vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше КалийКалий +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12100%
Содержит больше МедьМедь +937.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1022.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21950%
Содержит больше СеленСелен +3140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14488.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +550%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Плов DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.307g 228%
Жиры 81.11g 1.37g 123%
Витамин A 684µg 4µg 76%
Холестерин 215mg 1mg 71%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.373g 58%
Селен 1µg 32.4µg 57%
Натрий 11mg 1303mg 56%
Витамин B9 3µg 212µg 52%
Витамин B1 0.005mg 0.603mg 50%
Витамин B3 0.042mg 6.127mg 38%
Марганец 0.004mg 0.882mg 38%
Витамин B6 0.003mg 0.4mg 31%
Железо 0.02mg 2.44mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Углеводы 0.06g 76.31g 25%
Белки 0.85g 10.42g 19%
Фосфор 24mg 154mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.377g 18%
Калорийность 717kcal 359kcal 18%
Медь 0.016mg 0.166mg 17%
Витамин E 2.32mg 0.04mg 15%
Витамин B5 0.11mg 0.715mg 12%
Цинк 0.09mg 1.01mg 8%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0.02µg 6%
Кальций 24mg 83mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Калий 24mg 188mg 5%
Витамин K 7µg 0.5µg 5%
Витамин B2 0.034mg 0.087mg 4%
Чистые углеводы 0.06g 75.11g N/A
Сахар 0.06g 1.53g N/A
Холин 18.8mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.086mg 0%
Треонин 0.038mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.523mg 0%
Лизин 0.067mg 0.189mg 0%
Метионин 0.021mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.32mg 0%
Валин 0.057mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.15mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5820.4%
Содержит больше ВодаВода +123.1%
Содержит больше БелкиБелки +1125.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127083.3%
Содержит больше ДругоеДругое +9550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6181.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +698.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.