Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Масло vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +662.5%
Содержит больше КалийКалий +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6750%
Содержит больше МедьМедь +287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7200%
Содержит больше СеленСелен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.7%
Содержит больше ХолинХолин +77.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5623.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 12.649g 172%
Жиры 81.11g 26.61g 84%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 5mg 70%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.723g 37%
Селен 1µg 13µg 22%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Витамин B1 0.005mg 0.211mg 17%
Железо 0.02mg 1.37mg 17%
Углеводы 0.06g 48.6g 16%
Кальций 24mg 183mg 16%
Витамин B3 0.042mg 2.404mg 15%
Фосфор 24mg 131mg 15%
Марганец 0.004mg 0.292mg 13%
Натрий 11mg 305mg 13%
Калорийность 717kcal 452kcal 13%
Витамин E 2.32mg 1.15mg 8%
Витамин B2 0.034mg 0.138mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Белки 0.85g 4.45g 7%
Витамин K 7µg 15.2µg 7%
Медь 0.016mg 0.062mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B5 0.11mg 0.337mg 5%
Цинк 0.09mg 0.53mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 3.676g 4%
Витамин B6 0.003mg 0.038mg 3%
Магний 2mg 14mg 3%
Калий 24mg 102mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 18.8mg 10.6mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.06g 47.4g N/A
Сахар 0.06g 25.7g N/A
Витамин B12 0.17µg 0.16µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.012mg 0.068mg 0%
Треонин 0.038mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.41mg 0%
Лизин 0.067mg 0.215mg 0%
Метионин 0.021mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.264mg 0%
Валин 0.057mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.315g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +204.8%
Содержит больше БелкиБелки +423.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80900%
Содержит больше ДругоеДругое +3300%
Одинаковое количество вещества Вода ~18.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.