Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Масло vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +391.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5475%
Содержит больше СеленСелен +380%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2009.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1121.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.205g 229%
Жиры 81.11g 1.75g 122%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.401g 58%
Калорийность 717kcal 54kcal 33%
Витамин E 2.32mg 0.11mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.961g 14%
Медь 0.016mg 0.128mg 12%
Марганец 0.004mg 0.223mg 10%
Железо 0.02mg 0.64mg 8%
Селен 1µg 4.8µg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B6 0.003mg 0.077mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.06mg 5%
Витамин B5 0.11mg 0.373mg 5%
Белки 0.85g 3.27g 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Фосфор 24mg 52mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин K 7µg 3µg 3%
Витамин B2 0.034mg 0.069mg 3%
Витамин B3 0.042mg 0.513mg 3%
Калий 24mg 118mg 3%
Натрий 11mg 51mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Углеводы 0.06g 6.28g 2%
Холин 18.8mg 23.6mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 5.68g N/A
Кальций 24mg 25mg 0%
Сахар 0.06g 3.99g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.038mg 0%
Треонин 0.038mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.186mg 0%
Лизин 0.067mg 0.131mg 0%
Метионин 0.021mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.113mg 0%
Валин 0.057mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.061mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4534.9%
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10366.7%
Содержит больше ВодаВода +390.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.