Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Масло vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +1687.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16900%
Содержит больше МедьМедь +775%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2995.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +59.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Топинамбур DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0g 229%
Жиры 81.11g 0.01g 125%
Витамин A 684µg 1µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.004g 59%
Железо 0.02mg 3.4mg 42%
Калорийность 717kcal 73kcal 32%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.001g 20%
Витамин B1 0.005mg 0.2mg 16%
Медь 0.016mg 0.14mg 14%
Витамин E 2.32mg 0.19mg 14%
Калий 24mg 429mg 12%
Фосфор 24mg 78mg 8%
Витамин B3 0.042mg 1.3mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B5 0.11mg 0.397mg 6%
Углеводы 0.06g 17.44g 6%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Витамин B6 0.003mg 0.077mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 2mg 17mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Холин 18.8mg 30mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.06mg 2%
Белки 0.85g 2g 2%
Марганец 0.004mg 0.06mg 2%
Селен 1µg 0.7µg 1%
Кальций 24mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 15.84g N/A
Сахар 0.06g 9.6g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Натрий 11mg 4mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +811000%
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28966.7%
Содержит больше ВодаВода +334.8%
Содержит больше ДругоеДругое +6250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +585650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.