Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Филло

Сравнить

Инфографика

Масло vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15950%
Содержит больше МедьМедь +531.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11800%
Содержит больше СеленСелен +2230%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше ХолинХолин +172.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +902.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9597.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.47g 223%
Жиры 81.11g 6g 116%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 3.149g 51%
Витамин B1 0.005mg 0.541mg 45%
Селен 1µg 23.3µg 41%
Железо 0.02mg 3.21mg 40%
Витамин B3 0.042mg 4.073mg 25%
Витамин B2 0.034mg 0.341mg 24%
Натрий 11mg 483mg 21%
Витамин B9 3µg 88µg 21%
Марганец 0.004mg 0.476mg 21%
Калорийность 717kcal 299kcal 21%
Углеводы 0.06g 52.6g 18%
Витамин E 2.32mg 0.08mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.923g 14%
Белки 0.85g 7.1g 13%
Медь 0.016mg 0.101mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Фосфор 24mg 75mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 2.5µg 4%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Витамин B5 0.11mg 0.302mg 4%
Магний 2mg 15mg 3%
Холин 18.8mg 6.9mg 2%
Витамин B6 0.003mg 0.03mg 2%
Кальций 24mg 11mg 1%
Калий 24mg 74mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 50.7g N/A
Сахар 0.06g 0.18g N/A
Триптофан 0.012mg 0.088mg 0%
Треонин 0.038mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.49mg 0%
Лизин 0.067mg 0.158mg 0%
Метионин 0.021mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.359mg 0%
Валин 0.057mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.159mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1251.8%
Содержит больше БелкиБелки +735.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87566.7%
Содержит больше ВодаВода +81.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +644%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.