Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Масло vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше МагнийМагний +7200%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +2229.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40000%
Содержит больше МедьМедь +6325%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +758.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35375%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1626.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 18.519g 145%
Медь 0.016mg 1.028mg 112%
Железо 0.02mg 8.02mg 100%
Жиры 81.11g 31.28g 77%
Витамин A 684µg 2µg 76%
Холестерин 215mg 8mg 69%
Марганец 0.004mg 1.419mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 9.54g 35%
Магний 2mg 146mg 34%
Клетчатка 0g 7g 28%
Фосфор 24mg 206mg 26%
Углеводы 0.06g 61.17g 20%
Цинк 0.09mg 2.01mg 17%
Калий 24mg 559mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.092g 13%
Витамин E 2.32mg 0.54mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калорийность 717kcal 546kcal 9%
Белки 0.85g 4.88g 8%
Витамин B3 0.042mg 0.725mg 4%
Витамин B5 0.11mg 0.297mg 4%
Селен 1µg 3µg 4%
Витамин B6 0.003mg 0.042mg 3%
Витамин B12 0.17µg 0.23µg 3%
Холин 18.8mg 3%
Кальций 24mg 56mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.025mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.05mg 1%
Витамин K 7µg 8.1µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Натрий 11mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 54.17g N/A
Сахар 0.06g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.315g 0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +159.3%
Содержит больше ВодаВода +1749.5%
Содержит больше БелкиБелки +474.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101850%
Содержит больше ДругоеДругое +4150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.