Масло или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами масло и эгг-ног
- Масло содержит больше калорий, чем эгг-ног. Масло содержит 717 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Масло имеет больше витамина A и витамина E, однако эгг-ног имеет больше фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция, витамина D и витамина B5.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 239% лучше покрывает масло, чем эгг-ног
- Масло имеет в 12 раз больше витамина A, чем эгг-ног. Масло имеет 2499 IU витамина A, в то время как эгг-ног имеет 206 IU.
- Эгг-ног имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс, чем масло.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Butter, without salt и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +587.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1059.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1004.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +164.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 2.591g | 218% |
| Жиры | 81.11g | 4.19g | 118% |
| Витамин A | 684µg | 59µg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 1.302g | 55% |
| Холестерин | 215mg | 59mg | 52% |
| Калорийность | 717kcal | 88kcal | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 0.198g | 19% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.21mg | 14% |
| Фосфор | 24mg | 109mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.45µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.19mg | 12% |
| Кальций | 24mg | 130mg | 11% |
| Белки | 0.85g | 4.55g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 0.3µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.417mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Холин | 18.8mg | 52.2mg | 6% |
| Селен | 1µg | 4.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Калий | 24mg | 165mg | 4% |
| Магний | 2mg | 19mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.05mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.46mg | 3% |
| Углеводы | 0.06g | 8.05g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Железо | 0.02mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.034mg | 2% |
| Натрий | 11mg | 54mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 0.06g | 8.05g | N/A |
| Медь | 0.016mg | 0.013mg | 0% |
| Марганец | 0.004mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.042mg | 0.105mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.038mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1835.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13316.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +360.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1575% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1699.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1420.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
