Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Масло vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +579.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1609.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1191.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Яичный белок DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0g 229%
Жиры 81.11g 0.17g 125%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0g 59%
Селен 1µg 20µg 35%
Калорийность 717kcal 52kcal 33%
Витамин B2 0.034mg 0.439mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0g 20%
Белки 0.85g 10.9g 20%
Витамин E 2.32mg 0mg 15%
Натрий 11mg 166mg 7%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Калий 24mg 163mg 4%
Витамин B12 0.17µg 0.09µg 3%
Холин 18.8mg 1.1mg 3%
Кальций 24mg 7mg 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Витамин B5 0.11mg 0.19mg 2%
Цинк 0.09mg 0.03mg 1%
Фосфор 24mg 15mg 1%
Медь 0.016mg 0.023mg 1%
Железо 0.02mg 0.08mg 1%
Углеводы 0.06g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0.73g N/A
Сахар 0.06g 0.71g N/A
Марганец 0.004mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.005mg 0.004mg 0%
Витамин B3 0.042mg 0.105mg 0%
Витамин B6 0.003mg 0.005mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.125mg 0%
Треонин 0.038mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.016mg 0%
Лизин 0.067mg 0.806mg 0%
Метионин 0.021mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.686mg 0%
Валин 0.057mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47611.8%
Содержит больше БелкиБелки +1182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1116.7%
Содержит больше ВодаВода +388.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1475%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.