Масло авокадо или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами масло авокадо и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем масло авокадо. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, масло авокадо содержит только 884 калорий.
- Масло авокадо имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, в то время как куриный суп имеет больше витамина B3, витамина B2 и меди.
- Масло авокадо покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% больше, чем куриный суп.
- Масло авокадо содержит в 121 раз больше мононенасыщенных жиров, чем куриный суп, В то время как масло авокадо содержит 70.554 г мононенасыщенных жиров, куриный суп содержит только 0.582 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриный суп ниже.
- Масло авокадо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта масло авокадо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, avocado и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 0.582g | 175% |
| Жиры | 100g | 1.2g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 0.213g | 88% |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 0.321g | 51% |
| Калорийность | 884kcal | 36kcal | 42% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.584mg | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.085mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.054mg | 6% |
| Натрий | 0mg | 143mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Белки | 0g | 2.52g | 5% |
| Фосфор | 0mg | 27mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2.2µg | 4% |
| Калий | 0mg | 105mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.035mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.53g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Цинк | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Магний | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.53g | N/A |
| Кальций | 0mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12022.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6231.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
