Масло виноградных косточек или соба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами масло виноградных косточек и соба
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем соба. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как соба содержит 99 калорий.
- Масло виноградных косточек имеет больше мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров, однако соба имеет больше витамина B1 и железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 48% лучше покрывает масло виноградных косточек, чем соба
- Масло виноградных косточек имеет в 2255 раз больше полиненасыщенных жиров, чем соба. Масло виноградных косточек имеет 69.9 г полиненасыщенных жиров, в то время как соба имеет 0.031 г.
- Соба имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Соба имеет более высокий гликемический индекс, чем масло виноградных косточек.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, grapeseed и Noodles, japanese, soba, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.031g | 466% |
| Витамин E | 28.8mg | 192% | |
| Жиры | 100g | 0.1g | 154% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 0.019g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 0.026g | 40% |
| Калорийность | 884kcal | 99kcal | 39% |
| Марганец | 0.374mg | 16% | |
| Белки | 0g | 5.06g | 10% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.094mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.44g | 7% |
| Железо | 0mg | 0.48mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.235mg | 5% |
| Фосфор | 0mg | 25mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 60mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Магний | 0mg | 9mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Медь | 0.008mg | 1% | |
| Калий | 0mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.44g | N/A |
| Кальций | 0mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61823.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225383.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
