Сравнить продукты Маффин и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2145% |
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2318.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +597.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1741.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1681.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +585.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +500.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1360.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +608.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1266.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 44mg | 1064mg | 102% |
| Фосфор | 146mg | 760mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 17.115g | 65% |
| Белки | 4.49g | 31.8g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.593g | 50% |
| Натрий | 336mg | 1433mg | 48% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.12µg | 40% |
| Витамин K | 39.2µg | 2.2µg | 31% |
| Холестерин | 30mg | 104mg | 25% |
| Цинк | 0.37mg | 2.58mg | 20% |
| Марганец | 0.449mg | 0.02mg | 19% |
| Жиры | 16.07g | 26.94g | 17% |
| Углеводы | 53g | 3.63g | 16% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.37mg | 16% |
| Холин | 92.5mg | 15.4mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.037mg | 11% |
| Селен | 8.2µg | 14.5µg | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 7µg | 10% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.23mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 7.838g | 8% |
| Витамин A | 21µg | 96µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.077mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Железо | 1.3mg | 0.77mg | 7% |
| Магний | 10mg | 41mg | 7% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 20IU | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Калорийность | 375kcal | 387kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.424mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Калий | 121mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 0.73g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
26%
Итоговая оценка минералов
32%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1097mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.271g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах