Сравнить продукты Маффин и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +67.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2543.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +735.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1351.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1242.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +513.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +27083.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1052.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1437.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1244.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 47.174g | 260% |
| Медь | 0.06mg | 1.586mg | 170% |
| Марганец | 0.449mg | 3.414mg | 129% |
| Жиры | 16.07g | 65.21g | 76% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.537mg | 38% |
| Магний | 10mg | 158mg | 35% |
| Витамин K | 39.2µg | 2.7µg | 30% |
| Фосфор | 146mg | 346mg | 29% |
| Цинк | 0.37mg | 3.09mg | 25% |
| Клетчатка | 1.1g | 6.7g | 22% |
| Белки | 4.49g | 15.23g | 21% |
| Железо | 1.3mg | 2.91mg | 20% |
| Натрий | 336mg | 2mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 6.126g | 15% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.341mg | 14% |
| Калорийность | 375kcal | 654kcal | 14% |
| Витамин B9 | 48µg | 98µg | 13% |
| Углеводы | 53g | 13.71g | 13% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 8.933g | 10% |
| Холин | 92.5mg | 39.2mg | 10% |
| Калий | 121mg | 441mg | 9% |
| Крахмал | 16.31g | 0.06g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.7mg | 6% |
| Селен | 8.2µg | 4.9µg | 6% |
| Кальций | 44mg | 98mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.125mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 1µg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 0.09g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 2.61g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.391mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
32%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.282g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах