Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Конина

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МарганецМарганец +1940.9%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +213.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +286.9%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ЦинкЦинк +932.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +64.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1875%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Конина DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 3.16µg 125%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.85g 48%
Белки 4.49g 28.14g 47%
Железо 1.3mg 5.03mg 47%
Витамин K 39.2µg 33%
Цинк 0.37mg 3.82mg 31%
Витамин B6 0.04mg 0.33mg 22%
Витамин B3 1.418mg 4.84mg 21%
Марганец 0.449mg 0.022mg 19%
Углеводы 53g 0g 18%
Холин 92.5mg 17%
Жиры 16.07g 6.05g 15%
Фосфор 146mg 247mg 14%
Холестерин 30mg 68mg 13%
Витамин B9 48µg 12%
Медь 0.06mg 0.171mg 12%
Натрий 336mg 55mg 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Селен 8.2µg 13.5µg 10%
Калорийность 375kcal 175kcal 10%
Витамин B5 0.47mg 9%
Калий 121mg 379mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 2.12g 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B1 0.168mg 0.1mg 6%
Кальций 44mg 8mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Насыщенные жиры 2.844g 1.9g 4%
Витамин B2 0.163mg 0.12mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.9mg 2mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.349mg 0%
Треонин 0.181mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.421mg 2.232mg 0%
Лизин 0.199mg 2.398mg 0%
Метионин 0.115mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.157mg 0%
Валин 0.257mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.128mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +526.7%
Содержит больше ВодаВода +156.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +853.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.