Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Кориандр

Сравнить продукты Маффин и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.2%
Содержит больше СеленСелен +811.1%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +52.3%
Содержит больше КалийКалий +330.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.426mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +622.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1504.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +690.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +110.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2990.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1344.1%
Содержит больше ВодаВода +269.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1653.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20157.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Кориандр
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Кориандр DV% diff.
Витамин K 39.2µg 310µg 226%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.04g 54%
Витамин A 21µg 337µg 35%
Витамин C 0.9mg 27mg 29%
Жиры 16.07g 0.52g 24%
Калорийность 375kcal 23kcal 18%
Медь 0.06mg 0.225mg 18%
Углеводы 53g 3.67g 16%
Холин 92.5mg 12.8mg 14%
Фосфор 146mg 48mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.014g 13%
Селен 8.2µg 0.9µg 13%
Натрий 336mg 46mg 13%
Калий 121mg 521mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.275g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B1 0.168mg 0.067mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.149mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.1g 2.8g 7%
Витамин E 1.63mg 2.5mg 6%
Железо 1.3mg 1.77mg 6%
Белки 4.49g 2.13g 5%
Витамин B9 48µg 62µg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.57mg 2%
Витамин B3 1.418mg 1.114mg 2%
Кальций 44mg 67mg 2%
Марганец 0.449mg 0.426mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.37mg 0.5mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 0.87g N/A
Сахар 31.47g 0.87g N/A
Витамин B2 0.163mg 0.162mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Кориандр
Кориандр vs Зеленый лук
Зеленый лук
Кориандр
Кориандр vs Чеснок
Чеснок
Кориандр
Кориандр vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
94%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.