Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Лобия

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит больше СеленСелен +192.9%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КалийКалий +178.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.3%
Содержит больше МедьМедь +468.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +670.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.482mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Лобия DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.245g 52%
Железо 1.3mg 4.58mg 41%
Витамин K 39.2µg 33%
Медь 0.06mg 0.341mg 31%
Жиры 16.07g 0.58g 24%
Цинк 0.37mg 2.85mg 23%
Магний 10mg 82mg 17%
Холин 92.5mg 17%
Натрий 336mg 7mg 14%
Калорийность 375kcal 117kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.026g 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.099g 12%
Углеводы 53g 20.69g 11%
Витамин E 1.63mg 11%
Витамин B9 48µg 4µg 11%
Селен 8.2µg 2.8µg 10%
Витамин B2 0.163mg 0.037mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B1 0.168mg 0.27mg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 4.49g 8.14g 7%
Витамин B3 1.418mg 0.411mg 6%
Калий 121mg 337mg 6%
Фосфор 146mg 120mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B5 0.47mg 0.316mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Марганец 0.449mg 0.482mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 20.69g N/A
Кальций 44mg 40mg 0%
Сахар 31.47g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.068mg 0%
Треонин 0.181mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.691mg 0%
Лизин 0.199mg 0.556mg 0%
Метионин 0.115mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.41mg 0%
Валин 0.257mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.233mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2670.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.2%
Содержит больше БелкиБелки +81.3%
Содержит больше ВодаВода +177%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18446.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3207.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.