Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Молоко

Сравнить продукты Маффин и Молоко

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4233.3%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14866.7%
Содержит больше СеленСелен +148.5%
Содержит больше КальцийКальций +184.1%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1424.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Содержит больше ХолинХолин +422.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +176.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.035g 54%
Витамин K 39.2µg 0.1µg 33%
Жиры 16.07g 0.97g 23%
Марганец 0.449mg 0.003mg 19%
Калорийность 375kcal 42kcal 17%
Углеводы 53g 4.99g 16%
Железо 1.3mg 0.03mg 16%
Холин 92.5mg 17.7mg 14%
Натрий 336mg 44mg 13%
Витамин B12 0.16µg 0.47µg 13%
Витамин B1 0.168mg 0.02mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.277g 11%
Витамин E 1.63mg 0.01mg 11%
Витамин B9 48µg 5µg 11%
Насыщенные жиры 2.844g 0.633g 10%
Селен 8.2µg 3.3µg 9%
Витамин B3 1.418mg 0.093mg 8%
Кальций 44mg 125mg 8%
Холестерин 30mg 5mg 8%
Фосфор 146mg 95mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Медь 0.06mg 0.01mg 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Витамин D 4IU 48IU 6%
Витамин A 21µg 58µg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Фруктоза 1.21g 0g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.361mg 2%
Витамин B2 0.163mg 0.185mg 2%
Белки 4.49g 3.37g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калий 121mg 150mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 4.99g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 31.47g 5.2g N/A
Цинк 0.37mg 0.42mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.043mg 0%
Треонин 0.181mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.319mg 0%
Лизин 0.199mg 0.282mg 0%
Метионин 0.115mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.174mg 0%
Валин 0.257mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1556.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +962.1%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%
Содержит больше ВодаВода +260.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1640.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23051.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +863%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.