Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Мраморный пирог

Сравнить продукты Маффин и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +223%
Содержит больше СеленСелен +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.6%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +1955.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.546mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.4%
Содержит больше ВодаВода +705.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.75g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Мраморный пирог DV% diff.
Витамин K 39.2µg 2.8µg 30%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.779g 29%
Фосфор 146mg 275mg 18%
Холин 92.5mg 4.5mg 16%
Марганец 0.449mg 0.139mg 13%
Селен 8.2µg 2.6µg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Углеводы 53g 79.5g 9%
Медь 0.06mg 0.135mg 8%
Натрий 336mg 519mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B5 0.47mg 0.096mg 7%
Клетчатка 1.1g 2.9g 7%
Жиры 16.07g 11.7g 7%
Витамин E 1.63mg 0.85mg 5%
Железо 1.3mg 1.62mg 4%
Витамин B2 0.163mg 0.13mg 3%
Кальций 44mg 76mg 3%
Витамин B9 48µg 36µg 3%
Насыщенные жиры 2.844g 2.45g 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Белки 4.49g 3.4g 2%
Калорийность 375kcal 416kcal 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Витамин B1 0.168mg 0.181mg 1%
Витамин B3 1.418mg 1.546mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.025mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 76.6g N/A
Калий 121mg 123mg 0%
Сахар 31.47g 35.71g N/A
Цинк 0.37mg 0.35mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.822g 4.75g 0%
Триптофан 0.066mg 0.049mg 0%
Треонин 0.181mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.22mg 0%
Лизин 0.199mg 0.133mg 0%
Метионин 0.115mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.158mg 0%
Валин 0.257mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.065mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
13%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.394g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.