Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Розмари

Сравнить продукты Маффин и Розмари

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +810%
Содержит больше КальцийКальций +620.5%
Содержит больше КалийКалий +452.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.5%
Содержит больше МедьМедь +401.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +113.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +595.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156%
Содержит больше ВодаВода +171.5%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +315.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +799.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.838g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Розмари
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Розмари DV% diff.
Железо 1.3mg 6.65mg 67%
Клетчатка 1.1g 14.1g 52%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.901g 48%
Витамин K 39.2µg 33%
Кальций 44mg 317mg 27%
Медь 0.06mg 0.301mg 27%
Витамин C 0.9mg 21.8mg 23%
Витамин B6 0.04mg 0.336mg 23%
Марганец 0.449mg 0.96mg 22%
Магний 10mg 91mg 19%
Холин 92.5mg 17%
Калий 121mg 668mg 16%
Жиры 16.07g 5.86g 16%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B9 48µg 109µg 15%
Витамин A 21µg 146µg 14%
Натрий 336mg 26mg 13%
Калорийность 375kcal 131kcal 12%
Фосфор 146mg 66mg 11%
Витамин E 1.63mg 11%
Углеводы 53g 20.7g 11%
Витамин B1 0.168mg 0.036mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.16g 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.47mg 0.804mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Цинк 0.37mg 0.93mg 5%
Витамин B3 1.418mg 0.912mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Белки 4.49g 3.31g 2%
Витамин B2 0.163mg 0.152mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 6.6g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Насыщенные жиры 2.844g 2.838g 0%
Триптофан 0.066mg 0.051mg 0%
Треонин 0.181mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.249mg 0%
Лизин 0.199mg 0.143mg 0%
Метионин 0.115mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.169mg 0%
Валин 0.257mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Розмари
Розмари vs Мята
Мята
Розмари
Розмари vs Куркума длинная
Куркума длинная
Розмари
Розмари vs Эстрагон
Эстрагон

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
30%
Розмари
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0059999999999998g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.