Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Compare
  6. Маффин vs. Сурими

Сравнить продукты Маффин и Сурими

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маффин
Маффин
6
:
4
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +388.9%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Марганец +3981.8%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Фосфор +93.2%
Содержит меньше Натрий -57.4%
Содержит больше Селен +242.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +388.9%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Марганец +3981.8%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Фосфор +93.2%
Содержит меньше Натрий -57.4%
Содержит больше Селен +242.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 112

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маффин
Маффин
12
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин E +158.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2 +676.2%
Содержит больше Витамин B3 +544.5%
Содержит больше Витамин B5 +571.4%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин K +39100%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 67
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 51% 99%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +158.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2 +676.2%
Содержит больше Витамин B3 +544.5%
Содержит больше Витамин B5 +571.4%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин K +39100%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 67

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
3
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Жиры +1685.6%
Содержит больше Углеводы +673.7%
Содержит больше Другое +102.7%
Содержит больше Белки +238.1%
Содержит больше Вода +205.8%
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Жиры +1685.6%
Содержит больше Углеводы +673.7%
Содержит больше Другое +102.7%
Содержит больше Белки +238.1%
Содержит больше Вода +205.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
2
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3136.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1729.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3136.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1729.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Сурими
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Сурими Мнение
51.9g 6.85g Маффин
Белки 4.49g 15.18g Сурими
Жиры 16.07g 0.9g Маффин
Углеводы 53g 6.85g Маффин
Калорийность 375kcal 99kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g 0g Сурими
Клетчатка 1.1g 0g Маффин
Кальций 44mg 9mg Маффин
Железо 1.3mg 0.26mg Маффин
Магний 10mg 43mg Сурими
Фосфор 146mg 282mg Сурими
Калий 121mg 112mg Маффин
Натрий 336mg 143mg Сурими
Цинк 0.37mg 0.33mg Маффин
Медь 0.06mg 0.032mg Маффин
Марганец 0.449mg 0.011mg Маффин
Селен 8.2µg 28.1µg Сурими
Витамин A 73IU 67IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg 20µg Маффин
Витамин E 1.63mg 0.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 0.9mg 0mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.02mg Маффин
Витамин B2 0.163mg 0.021mg Маффин
Витамин B3 1.418mg 0.22mg Маффин
Витамин B5 0.47mg 0.07mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.03mg Маффин
Витамин B9, общий 48µg 2µg Маффин
Витамин B12 0.16µg 1.6µg Сурими
Холин 92.5mg Маффин
Витамин K 39.2µg 0.1µg Маффин
Триптофан 0.066mg 0.092mg Сурими
Треонин 0.181mg 0.734mg Сурими
Изолейцин 0.224mg 0.709mg Сурими
Лейцин 0.421mg 1.202mg Сурими
Лизин 0.199mg 1.387mg Сурими
Метионин 0.115mg 0.515mg Сурими
Фенилаланин 0.277mg 0.595mg Сурими
Валин 0.257mg 0.77mg Сурими
Гистидин 0.128mg 0.35mg Сурими
Холестерин 30mg 30mg
Транс-жиры 0.2g Сурими
Насыщенные жиры 2.844g 0.191g Сурими
0.008g 0.241g Сурими
0g 0.157g Сурими
0.001g 0.014g Сурими
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.149g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.443g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.653g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сурими
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (30 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.