Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Фета

Сравнить продукты Маффин и Фета

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1503.6%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +1020.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше СеленСелен +82.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +805.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2077.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +500.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +495.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +956.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Фета DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.69µg 64%
Насыщенные жиры 2.844g 14.946g 55%
Витамин B2 0.163mg 0.844mg 52%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.591g 50%
Кальций 44mg 493mg 45%
Витамин K 39.2µg 1.8µg 31%
Витамин B6 0.04mg 0.424mg 30%
Фосфор 146mg 337mg 27%
Натрий 336mg 917mg 25%
Цинк 0.37mg 2.88mg 23%
Холестерин 30mg 89mg 20%
Белки 4.49g 14.21g 19%
Марганец 0.449mg 0.028mg 18%
Углеводы 53g 4.09g 16%
Холин 92.5mg 15.4mg 14%
Витамин A 21µg 125µg 12%
Селен 8.2µg 15µg 12%
Витамин E 1.63mg 0.18mg 10%
Витамин B5 0.47mg 0.967mg 10%
Железо 1.3mg 0.65mg 8%
Жиры 16.07g 21.28g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Калорийность 375kcal 264kcal 6%
Витамин B9 48µg 32µg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Медь 0.06mg 0.032mg 3%
Витамин B3 1.418mg 0.991mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Калий 121mg 62mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин D 4IU 16IU 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B1 0.168mg 0.154mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 4.09g N/A
Сахар 31.47g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.822g 4.623g 0%
Триптофан 0.066mg 0.2mg 0%
Треонин 0.181mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.395mg 0%
Лизин 0.199mg 1.219mg 0%
Метионин 0.115mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.675mg 0%
Валин 0.257mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.397mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1195.8%
Содержит больше БелкиБелки +216.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Содержит больше ВодаВода +121.2%
Содержит больше ДругоеДругое +251.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1271.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.623g

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.