Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Чеснок

Сравнить продукты Маффин и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +311.4%
Содержит больше КалийКалий +231.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше МедьМедь +398.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +272.4%
Содержит больше СеленСелен +73.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1937.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2205.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +298.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2987.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.04mg 1.235mg 92%
Марганец 0.449mg 1.672mg 53%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.249g 52%
Витамин C 0.9mg 31.2mg 34%
Витамин K 39.2µg 1.7µg 31%
Медь 0.06mg 0.299mg 27%
Жиры 16.07g 0.5g 24%
Кальций 44mg 181mg 14%
Натрий 336mg 17mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.089g 13%
Холин 92.5mg 23.2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.011g 12%
Селен 8.2µg 14.2µg 11%
Витамин B9 48µg 3µg 11%
Калорийность 375kcal 149kcal 11%
Витамин E 1.63mg 0.08mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Калий 121mg 401mg 8%
Цинк 0.37mg 1.16mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Углеводы 53g 33.06g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Железо 1.3mg 1.7mg 5%
Клетчатка 1.1g 2.1g 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B2 0.163mg 0.11mg 4%
Витамин B3 1.418mg 0.7mg 4%
Белки 4.49g 6.36g 4%
Витамин B5 0.47mg 0.596mg 3%
Витамин B1 0.168mg 0.2mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фосфор 146mg 153mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 30.96g N/A
Сахар 31.47g 1g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.308mg 0%
Лизин 0.199mg 0.273mg 0%
Метионин 0.115mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.183mg 0%
Валин 0.257mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.113mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3114%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.3%
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше ВодаВода +134.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3154.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Чеснок
Чеснок vs Лук репчатый
Лук репчатый
Чеснок
Чеснок vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.