Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маца
  5. Сравнить
  6. Маца vs. Fig bars

Сравнить продукты Маца и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Маца vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +89.5%
Содержит больше СеленСелен +1018.2%
Содержит больше КальцийКальций +392.3%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше МедьМедь +145%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +983.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.9%
Содержит больше ХолинХолин +35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +170.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.4%
Содержит больше ВодаВода +283.7%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2264.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Fig bars Мнение
Калорийность 395kcal 348kcal Маца
Белки 10g 3.7g Маца
Жиры 1.4g 7.3g Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
80.7g 66.3g Маца
Углеводы 83.7g 70.9g Маца
Магний 25mg 27mg Fig bars
Кальций 13mg 64mg Fig bars
Калий 112mg 207mg Fig bars
Железо 3.16mg 2.9mg Маца
Сахар 0.29g 46.36g Маца
Клетчатка 3g 4.6g Fig bars
Медь 0.06mg 0.147mg Fig bars
Цинк 0.68mg 0.39mg Маца
Фосфор 89mg 62mg Маца
Натрий 0mg 350mg Маца
Витамин A 0IU 33IU Fig bars
Витамин A 0µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.06mg 0.65mg Fig bars
Марганец 0.65mg 0.343mg Маца
Селен 36.9µg 3.3µg Маца
Витамин B1 0.387mg 0.158mg Маца
Витамин B2 0.291mg 0.217mg Маца
Витамин B3 3.892mg 1.874mg Маца
Витамин B5 0.443mg 0.364mg Маца
Витамин B6 0.115mg 0.075mg Маца
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 0.3µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 17µg 35µg Fig bars
Холин 10.8mg 14.6mg Fig bars
Насыщенные жиры 0.226g 1.123g Маца
Мононенасыщенные жиры 0.127g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 0.603g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.116mg 0.046mg Маца
Треонин 0.267mg 0.113mg Маца
Изолейцин 0.371mg 0.132mg Маца
Лейцин 0.692mg 0.224mg Маца
Лизин 0.193mg 0.14mg Маца
Метионин 0.176mg 0.053mg Маца
Фенилаланин 0.494mg 0.145mg Маца
Валин 0.42mg 0.155mg Маца
Гистидин 0.213mg 0.067mg Маца

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Маца
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.