Сравнить продукты Маца и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+82.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+223.7%
Содержит
больше
Кальций
+353.8%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Фосфор
+111.2%
Содержит
больше
Калий
+65.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.4%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+115.4%
Содержит
больше
Железо
+82.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+223.7%
Содержит
больше
Кальций
+353.8%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Фосфор
+111.2%
Содержит
больше
Калий
+65.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.4%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+115.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+119.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.58
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин B1
+119.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.58
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+81.1%
Содержит
больше
Жиры
+378.6%
Содержит
больше
Вода
+711.6%
Содержит
больше
Другое
+231.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.2
Содержит
больше
Углеводы
+81.1%
Содержит
больше
Жиры
+378.6%
Содержит
больше
Вода
+711.6%
Содержит
больше
Другое
+231.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1432.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1432.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 80.7g | 41.41g |
|
|
| Белки | 10g | 10.2g |
|
| Жиры | 1.4g | 6.7g |
|
| Углеводы | 83.7g | 46.21g |
|
| Калорийность | 395kcal | 286kcal |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| Сахар | 0.29g | 3.4g |
|
| Клетчатка | 3g | 4.8g |
|
| Кальций | 13mg | 59mg |
|
| Железо | 3.16mg | 1.73mg |
|
| Магний | 25mg | 68mg |
|
| Фосфор | 89mg | 188mg |
|
| Калий | 112mg | 185mg |
|
| Натрий | 0mg | 467mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.65mg | 1.4mg |
|
| Селен | 36.9µg | 11.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 1.32mg |
|
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.892mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.116mg |
|
|
| Треонин | 0.267mg |
|
|
| Изолейцин | 0.371mg |
|
|
| Лейцин | 0.692mg |
|
|
| Лизин | 0.193mg |
|
|
| Метионин | 0.176mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.494mg |
|
|
| Валин | 0.42mg |
|
|
| Гистидин | 0.213mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 2.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 1.258g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
19%
Итоговая оценка минералов
51%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах