Сравнить продукты Маца и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КальцийКальций | +407.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +753.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1142.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 395kcal | 269kcal |
|
| Белки | 10g | 8.4g |
|
| Жиры | 1.4g | 4.4g |
|
| 80.7g | 44.5g |
|
|
| Углеводы | 83.7g | 48.5g |
|
| Магний | 25mg | 37mg |
|
| Кальций | 13mg | 66mg |
|
| Калий | 112mg | 142mg |
|
| Железо | 3.16mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 0.29g | 8.14g |
|
| Клетчатка | 3g | 4g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.209mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 89mg | 126mg |
|
| Натрий | 0mg | 447mg |
|
| Витамин A | 0IU | 16IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.65mg | 0.94mg |
|
| Селен | 36.9µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.399mg |
|
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 3.892mg | 3.136mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 62µg |
|
| Холин | 10.8mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 1.578g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 1.702g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.116mg | |
| Треонин | 0.267mg | 0.247mg |
|
| Изолейцин | 0.371mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.193mg | 0.27mg |
|
| Метионин | 0.176mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.414mg |
|
| Валин | 0.42mg | 0.393mg |
|
| Гистидин | 0.213mg | 0.186mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
25%
Итоговая оценка минералов
51%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах