Сравнить продукты Маца и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +879.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 395kcal | 235kcal |
|
| Белки | 10g | 7.7g |
|
| Жиры | 1.4g | 1.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 80.7g | 43.3g |
|
|
| Углеводы | 83.7g | 46g |
|
| Магний | 25mg | 21mg |
|
| Кальций | 13mg | 52mg |
|
| Калий | 112mg | 131mg |
|
| Железо | 3.16mg | 0.89mg |
|
| Сахар | 0.29g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 2.7g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 89mg | 133mg |
|
| Натрий | 0mg | 464mg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 0.65mg | 0.357mg |
|
| Селен | 36.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 3.892mg | 1.566mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.446mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 37µg |
|
| Холин | 10.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.259g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.888g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.242mg |
|
| Изолейцин | 0.371mg | 0.315mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.553mg |
|
| Лизин | 0.193mg | 0.241mg |
|
| Метионин | 0.176mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.379mg |
|
| Валин | 0.42mg | 0.353mg |
|
| Гистидин | 0.213mg | 0.17mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
14%
Итоговая оценка минералов
51%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах