Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Маца vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1705.6%
Содержит больше СеленСелен +190.6%
Содержит больше КалийКалий +150.9%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +403.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Болонская колбаса DV% diff.
Селен 36.9µg 12.7µg 44%
Натрий 0mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 0.226g 6.839g 30%
Железо 3.16mg 0.77mg 30%
Углеводы 83.7g 0.73g 28%
Жиры 1.4g 19.87g 28%
Марганец 0.65mg 0.036mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 9.732g 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.115mg 0.27mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Цинк 0.68mg 2.03mg 12%
Белки 10g 15.3g 11%
Витамин B1 0.387mg 0.523mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 2.107g 10%
Витамин B2 0.291mg 0.157mg 10%
Холин 10.8mg 54.4mg 8%
Калорийность 395kcal 247kcal 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Фосфор 89mg 139mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин B5 0.443mg 0.72mg 6%
Калий 112mg 281mg 5%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0.73g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Витамин B3 3.892mg 3.9mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.149mg 0%
Треонин 0.267mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.692mg 1.168mg 0%
Лизин 0.193mg 1.204mg 0%
Метионин 0.176mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.585mg 0%
Валин 0.42mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11365.8%
Содержит больше БелкиБелки +53%
Содержит больше ЖирыЖиры +1319.3%
Содержит больше ВодаВода +1309.3%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7563%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.