Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Буррито

Сравнить

Инфографика

Маца vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +265.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +168.8%
Содержит больше МедьМедь +190%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.3%
Содержит больше ХолинХолин +148.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Буррито DV% diff.
Селен 36.9µg 10.1µg 49%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 0mg 454mg 20%
Углеводы 83.7g 32.92g 17%
Железо 3.16mg 2.08mg 14%
Насыщенные жиры 0.226g 3.174g 13%
Витамин B3 3.892mg 1.87mg 13%
Медь 0.06mg 0.174mg 13%
Клетчатка 3g 12%
Марганец 0.65mg 0.4mg 11%
Витамин B5 0.443mg 0.92mg 10%
Калорийность 395kcal 206kcal 9%
Витамин B1 0.387mg 0.29mg 8%
Белки 10g 6.48g 7%
Жиры 1.4g 6.22g 7%
Витамин B9 17µg 40µg 6%
Фосфор 89mg 45mg 6%
Калий 112mg 301mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 2.184g 5%
Кальций 13mg 52mg 4%
Магний 25mg 40mg 4%
Холин 10.8mg 26.8mg 3%
Витамин B6 0.115mg 0.14mg 2%
Витамин B2 0.291mg 0.28mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 32.92g N/A
Сахар 0.29g N/A
Цинк 0.68mg 0.7mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.551g 0%
Триптофан 0.116mg 0.079mg 0%
Треонин 0.267mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.504mg 0%
Лизин 0.193mg 0.343mg 0%
Метионин 0.176mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.351mg 0%
Валин 0.42mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.3%
Содержит больше ВодаВода +1121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1619.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.551g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.