Маца или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маца и говяжий суп с лапшой?
- Маца содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Маца содержит 395 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Маца имеет больше селена, железа, витамина B1, марганца, витамина B3, витамина B2, клетчатки, фосфора и витамина B6 чем говяжий суп с лапшой.
- Маца обеспечивает на 62% больше дневной нормы селена
- Говяжий суп с лапшой имеет в 14 раз меньше витамина B1, чем маца. Маца имеет 0.387 мг витамина B1, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.028 мг.
Мы использовали Crackers, matzo, plain и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +496.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1130% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1282.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +815.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +453.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.9µg | 3µg | 62% |
| Железо | 3.16mg | 0.44mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.028mg | 30% |
| Углеводы | 83.7g | 3.58g | 27% |
| Марганец | 0.65mg | 0.109mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 0.425mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.024mg | 21% |
| Калорийность | 395kcal | 34kcal | 18% |
| Белки | 10g | 1.93g | 16% |
| Натрий | 0mg | 325mg | 14% |
| Клетчатка | 3g | 0.3g | 11% |
| Фосфор | 89mg | 19mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.08mg | 7% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.195g | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Калий | 112mg | 40mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.495g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.455g | 1% |
| Холин | 10.8mg | 7mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.68mg | 0.62mg | 1% |
| Жиры | 1.4g | 1.23g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 1.03g | N/A |
| Медь | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.193mg | 0% | |
| Метионин | 0.176mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0% | |
| Валин | 0.42mg | 0% | |
| Гистидин | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +418.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2238% |
| Содержит больше ВодаВода | +2043.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.8% |
