Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Маца vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +261.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3411.1%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3511.1%
Содержит больше СеленСелен +2535.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3537.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2203%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +129.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Грибной суп DV% diff.
Селен 36.9µg 1.4µg 65%
Железо 3.16mg 0.09mg 38%
Витамин B1 0.387mg 0.006mg 32%
Углеводы 83.7g 3.33g 27%
Марганец 0.65mg 0.018mg 27%
Витамин B3 3.892mg 0.169mg 23%
Витамин B2 0.291mg 0.008mg 22%
Белки 10g 0.66g 19%
Калорийность 395kcal 39kcal 18%
Натрий 0mg 340mg 15%
Клетчатка 3g 0.3g 11%
Фосфор 89mg 12mg 11%
Витамин B6 0.115mg 0.007mg 8%
Витамин K 0.3µg 9.6µg 8%
Витамин B5 0.443mg 0.072mg 7%
Цинк 0.68mg 0.06mg 6%
Медь 0.06mg 0.016mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.42g 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Жиры 1.4g 2.59g 2%
Калий 112mg 31mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.06mg 0.24mg 1%
Холин 10.8mg 4.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 0.472g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.597g 1%
Чистые углеводы 80.7g 3.03g N/A
Сахар 0.29g 0.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1415.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2413.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше ВодаВода +2050.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.