Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Маца vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +153.9%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1109.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +246.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Гунбао DV% diff.
Селен 36.9µg 8.1µg 52%
Витамин B1 0.387mg 0.032mg 30%
Железо 3.16mg 0.76mg 30%
Углеводы 83.7g 6.87g 26%
Витамин B2 0.291mg 0.055mg 18%
Марганец 0.65mg 0.256mg 17%
Натрий 0mg 402mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 3.02g 16%
Калорийность 395kcal 129kcal 13%
Витамин K 0.3µg 13.6µg 11%
Витамин B6 0.115mg 0.243mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Жиры 1.4g 6.98g 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B3 3.892mg 2.757mg 7%
Витамин E 0.06mg 1.02mg 6%
Клетчатка 3g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 2.173g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 10.8mg 37.4mg 5%
Насыщенные жиры 0.226g 1.352g 5%
Калий 112mg 218mg 3%
Фосфор 89mg 94mg 1%
Кальций 13mg 20mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B5 0.443mg 0.5mg 1%
Цинк 0.68mg 0.74mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Медь 0.06mg 0.073mg 1%
Белки 10g 9.76g 0%
Чистые углеводы 80.7g 5.37g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 0.29g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.118mg 0%
Треонин 0.267mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.775mg 0%
Лизин 0.193mg 0.449mg 0%
Метионин 0.176mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.402mg 0%
Валин 0.42mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1118.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.6%
Содержит больше ВодаВода +1639.1%
Содержит больше ДругоеДругое +168.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1611%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.