Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Маца vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит больше МагнийМагний +524%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +341.1%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +931.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1072.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +558.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.65mg 6.704mg 263%
Селен 36.9µg 0.9µg 65%
Кальций 13mg 429mg 42%
Витамин B6 0.115mg 0.632mg 40%
Магний 25mg 156mg 31%
Витамин B1 0.387mg 0.033mg 30%
Клетчатка 3g 10.6g 30%
Медь 0.06mg 0.32mg 29%
Витамин B9 17µg 112µg 24%
Углеводы 83.7g 19.22g 21%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Цинк 0.68mg 2.66mg 18%
Витамин B5 0.443mg 1.356mg 18%
Калорийность 395kcal 103kcal 15%
Витамин B2 0.291mg 0.137mg 12%
Белки 10g 4.71g 11%
Калий 112mg 494mg 11%
Железо 3.16mg 2.4mg 10%
Витамин B3 3.892mg 4.674mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Фосфор 89mg 108mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Жиры 1.4g 2.75g 2%
Холин 10.8mg 2%
Натрий 0mg 34mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Чистые углеводы 80.7g 8.62g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +112.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.4%
Содержит больше ВодаВода +1546%
Содержит больше ДругоеДругое +323.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.