Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Маца vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +77.4%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +617.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +82%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +674%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +661.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.226g 17.8g 80%
Жиры 1.4g 41.98g 62%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 18.88g 47%
Цинк 0.68mg 4.88mg 38%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 36.9µg 20.8µg 29%
Марганец 0.65mg 0.013mg 28%
Витамин B1 0.387mg 0.05mg 28%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Белки 10g 21.57g 23%
Холин 10.8mg 82.2mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B2 0.291mg 0.15mg 11%
Железо 3.16mg 2.31mg 11%
Фосфор 89mg 162mg 10%
Витамин B3 3.892mg 2.452mg 9%
Витамин B6 0.115mg 0.22mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.53g 6%
Витамин B5 0.443mg 0.252mg 4%
Калорийность 395kcal 471kcal 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Медь 0.06mg 0.099mg 4%
Калий 112mg 224mg 3%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин E 0.06mg 0.29mg 2%
Натрий 0mg 50mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.142mg 0%
Треонин 0.267mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.692mg 1.716mg 0%
Лизин 0.193mg 1.823mg 0%
Метионин 0.176mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.852mg 0%
Валин 0.42mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2898.6%
Содержит больше ВодаВода +730.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14766.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.