Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Майонез

Сравнить

Инфографика

Маца vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1404.8%
Содержит больше МедьМедь +215.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +9185.7%
Содержит больше СеленСелен +1504.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1337.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Содержит больше ХолинХолин +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.603g 44.69g 294%
Витамин K 0.3µg 163µg 136%
Жиры 1.4g 74.85g 113%
Селен 36.9µg 2.3µg 63%
Насыщенные жиры 0.226g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 16.843g 42%
Железо 3.16mg 0.21mg 37%
Витамин B1 0.387mg 0.01mg 31%
Натрий 0mg 635mg 28%
Углеводы 83.7g 0.57g 28%
Марганец 0.65mg 0.007mg 28%
Витамин B3 3.892mg 0mg 24%
Витамин B2 0.291mg 0.019mg 21%
Витамин E 0.06mg 3.28mg 21%
Белки 10g 0.96g 18%
Калорийность 395kcal 680kcal 14%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Фосфор 89mg 21mg 10%
Витамин B6 0.115mg 0.008mg 8%
Магний 25mg 1mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B5 0.443mg 0.172mg 5%
Цинк 0.68mg 0.15mg 5%
Медь 0.06mg 0.019mg 5%
Холин 10.8mg 34.2mg 4%
Калий 112mg 20mg 3%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 80.7g 0.57g N/A
Сахар 0.29g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.116mg 0.017mg 0%
Треонин 0.267mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.095mg 0%
Лизин 0.193mg 0.072mg 0%
Метионин 0.176mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.057mg 0%
Валин 0.42mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +941.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14584.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5246.4%
Содержит больше ВодаВода +403.5%
Содержит больше ДругоеДругое +228.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13162.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7311.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.