Сравнить продукты Маца и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +18350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1109.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +665.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +601% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1894.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.9µg | 0.2µg | 67% |
| Железо | 3.16mg | 0.69mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.032mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 26.2mg | 29% |
| Углеводы | 83.7g | 11.94g | 24% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 0.598mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.038mg | 19% |
| Белки | 10g | 1.2g | 18% |
| Калорийность | 395kcal | 52kcal | 17% |
| Клетчатка | 3g | 6.5g | 14% |
| Фосфор | 89mg | 29mg | 9% |
| Витамин K | 0.3µg | 7.8µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.055mg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.87mg | 5% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Медь | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.329mg | 2% |
| Цинк | 0.68mg | 0.42mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.375g | 2% |
| Калий | 112mg | 151mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 21µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.019g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.65g | 1% |
| Марганец | 0.65mg | 0.67mg | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 4.42g | N/A |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 10.8mg | 12.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.193mg | 0% | |
| Метионин | 0.176mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0% | |
| Валин | 0.42mg | 0% | |
| Гистидин | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
16%
Итоговая оценка минералов
51%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах